エッ？面白いかも♡ 『肩こり・腰痛倶楽部』 [コスメ・健康]
自宅のベランダから見える井の頭公園の木々と空♡
本日の吉祥寺方面は晴天なり～(*^。^*)♡
パパさんが朝から１泊の出張に出かけ、なんとなく女子４人のんびりの始まりです(^^ゞ
たまのパパさんの出張大歓迎♡甘党大王家^m^
これで今日はのんびりＰＣ日和～☆
誰にも文句言われないのが最高に幸せな甘党大王です(>_<)♡
でも(^_^;)コンナ日って自分で自分の管理をシッカリしないと
異常な程にＰＣ三昧に成っちゃって＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
気付くと、目も頭も肩も腕も・・・背中まで痛く成っちゃう私なのです。。。
時々あまりの肩や首の重さに？休憩したり
井の頭公園の緑を眺めたりするのですが・・・今のところ(^^ゞ大した効果なし。
視力も落ちて、イイ事無いな～～～(>_<)
そんな私にピッタリのサイトを見つけましたよ(^_-)-☆
『肩こり・腰痛倶楽部』っていうのですけど
(^^ゞチョットこのネーミング古めかしくって？面白そうだと思いませんか？！
プップップ♡
中でも一番即効で役に成ったのは・・・・・「肩こり・腰痛情報局」でした☆
その中でも、《マウス症候群》とやらにはビックリ＼(◎o◎)／！
そういえば・・・甘党大王は主婦だから(^^ゞ オフィスじゃないんだけど
こんな風にリビングでいつもＰＣと格闘しているから(*^。^*)
シッカリ症状が当てはまっている様な気がして・・・。
パソコンを頻繁に使用する方に広がっているらしいですよ。
これは、パソコンの備品であるマウスが引き起こす肩こり・手のしびれです。
マウスを長時間使用していると、右手を常に前に出した姿勢がつづいてしまい
一緒に右肩も前に出た状態になります。
体にとって不自然な姿勢が続くことで、肩や手首に負担がかかり
血行不良や末梢神経の障害が起きやすくなってしまい
右手・右肩にしびれ・痛み・違和感を感じるというわけなんですって(＠_＠;)
まさに(^^ゞ ＰＣで遊び過ぎの甘党大王の症状と一緒～～～。。。
そんな時には、休憩と軽いストレッチ体操が効果的。
デスクワークの時には無理にでも休憩時間を作り、ストレッチ体操がイイらしいですよ。
と、いう事で(^_-)-☆
このサイトでも肩こり体操を紹介していました！
・・・と
続くのですが体操にご興味のある方は⇒コチラ★
毎日少しずつでも続けることが大切ですね(^o^)丿
そして、急な肩こりや腰痛には少しでも早く何かイイ方法は無いものかと思うけど
原因によっては、お薬を飲んだり貼ったりするのも早道かもしれませんね。
肩コリでお薬～～～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／？？と思っちゃう甘党大王ですが
サイトで紹介していた内容を見たら興味が湧いたのも正直な話(*^。^*)
サイトの中で《対処法チェック》というものもあったのですが
そこの中で、肩こり・腰痛・目の疲れにはナボリンＳが有効な事を知りました。
ナボリンＳは・・・
ビタミンＥとビタミンＢ1、ビタミンＢ6が協力して血行を促進し、体の中から筋肉をほぐし
さらに活性型ビタミンＢ12（メコバラミン）と葉酸が末梢神経の傷を修復して
“もんでも届かないコリ”として感じる肩こり、腰痛によく効くらしいのです。。。
お薬だから、安易に使いたくない気持ちも多少あるので(^^ゞ
もう少し、どんなタイプの人に合うのかメリット・デメリット？など
私なりに、調べてみようかと思います。
体調に合うようだったら(>_<)♡嬉しいんだけどな～～～！
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皆さんもくれぐれもＰＣのし過ぎには^m^気をつけましょうね♡
プップップ♡
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ナボリンＳ、効果のほど、教えて下さい～。
by kuni (2010-07-10 12:47)
(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
私も昔から肩こりには悩まされあん摩さんや針、お灸、マッサージとあちこち行きましたが結局は行ってしばらくは調子がいいのですがまた、元通りになってしまうんですよね～。
体質なのでしょうか・・肩こりは一生の付き合いかと・・・。
ひどいと頭痛や吐き気もしますが最近ブログ始めたから余計肩こりが・・。
ナポリンSって名前聞いたことあります！
試したことはないのですがぜひ試すようでしたら感想お願いします。
良かったら私も試してみようかしら～。
by himeka57 (2010-07-10 12:59)
私も、マウスを握っている時間が長いです～。
腱鞘炎とまでは行かないですが、右手がダルくなる時はありますね。
by のろ (2010-07-10 13:04)
腰痛、肩こりは、昔からあったのですが、最近、私もマウスを握ると、手や腕のあたりに痛みを感じます。マウス症候群かも！ もはや現代病のひとつですね。
by シービーちゃん (2010-07-10 13:24)
私は一日座ってることが多いので
手も足もしびれてます。
運動しないとダメとわかっていても
なかなか・・ねー。
by がり (2010-07-10 14:21)
私も気をつけねば・・・と思いながら、いつもPC時間
長くなっちゃいます(>_<)
そして肩こりに。。。
by ちゃるこ (2010-07-10 22:46)