卒業です!間違いだらけのダイエット☆難しそうで本当は簡単!答は「正しく食べる」だった [ダイエットプラス ラボ]
二ヶ月間お世話に成った
ダイエットプラスラボ♪
先ずは感謝の気持ちでいっぱいです!
★ダイエットプラスラボ★
https://lab.dietplus.jp/
私の万年( ̄▽ ̄;)
「さ迷えるダイエッター生活」に
ビシッ!と終止符を打ってくれました。
《第一回目のカウンセリング》
http://amatou-daiou.blog.so-net.ne.jp/2017-06-23
《第二回目のカウンセリング》
http://amatou-daiou.blog.so-net.ne.jp/2017-07-24
正しく言うなら…
ダイエットが終わったという意味では無いんです(^-^ゞ
ただ、もう迷わず信じた正しい道を歩んで行く
自信と確信を得ることが出来た
と言えば良いのかもしれません。
1番に報告するとしたら…
上の写真の私が持っている1㎏の脂肪の模型?を
この二ヶ月間で…
三個は軽く自分の身体から
捨て去ることが出来た事(⌒0⌒)/
そして本当に嬉しいのは
体重ではなくて体脂肪率がメキメキ落ちたことや
痩せにくい二の腕、太ももが
かなりサイズダウンしていたこと\(^o^)/
…と言うことは女性が思いの外
実は落としやすいウエスト回りは
7センチ以上細く成りました
最後の計測も
もちろん私はダイエットプラスラボの代々木店へ
行って来ました。
いつものように…
二回目からは店内に入ると直ぐに計測です。
ちょうど、草津温泉旅行直後で(^-^ゞ
不規則な生活が続いた直後でしたので
私的には数値は期待していなかったのですが
上記したように
嬉しい計測結果となりました♪
因に私がやっていたのは
スマホのアプリで毎食、水以外はオヤツ、お茶全てを
バシャッとカメラで撮っていただけ。
無料のアプリですが
私は有料プランでしたのでアドバイスを頂けました!
みなさん( ̄▽ ̄;)ご存知の通り
私は、この二ヶ月間…
外食もしていたし、アルコールも呑んでいました。
だけど、ダイエットプラスラボの管理栄養士さんから
毎食アドバイスを頂いていたので
食べ過ぎたときのリカバリの仕方(食べ方)を学んだので
怖いものなしw
伝授いただいた知識は一生の宝ですね!
信じて「正しく食べる」毎日が
こんなにも成果としてハッキリ表れることに
感動さえ覚えましたよo(^-^o)(o^-^)o
別室にてのアドバイスでは…
毎日のアプリでいただくアドバイスとは
またひと味違った視点からのお話が心に深く染み込みます♪
因みに( ̄□ ̄;)!!この写真は
同じ1㎏の筋肉(赤)と脂肪(白)です。
体重は落ちているのに見た目が少ししか変わらない誰かさん?
もしかしたら、それは
間違った食生活で筋肉量が減っているのかも…。
それって私が何度も体験した( ̄▽ ̄;)
リバウンド地獄の始まりなので気を付けてね♪
ダイエットは決して食べないことではなくて
正しく食べる(^^)v
そして、イキイキした生活に変えていくことなんですって!
素敵でしょ~♪
間違えだらけのダイエット呪縛から解き放たれるには
正しい知識をもった管理栄養士さんからの
適切なアドバイスが重要でした。
一人一人の生活パターンや今までの環境が違うから
通り一辺倒なダイエットが万人に合う筈もありません。
ひと月に一回の計測と
実際に会ってアドバイスいただく事が
私にはピッタリだったようです♪
二ヶ月間のモニターをして気付いた事は…
朝ごはんはサプリメントやスーパーフードだけ
夜に外食の予定がある日は
ランチも軽く済ませ
お恥ずかしい話し炭水化物なんて【敵】くらいにしか
考えていませんでした( ̄▽ ̄;)
でも今では三度三度の食事に
野菜、たんぱく質、炭水化物、その他バランスを考え
適量を食べることが怖くなくなりました(^-^ゞ
お蔭で、体重ウンヌンはモチロンですが
家族の食卓も必然的に豊かになりw
夫や娘たちに喜ばれています
そして、気付けば、便秘気味だったお通じも快調♪
お肌だってツルツルです。
何よりもシッカリ三食たべるので
空腹感をあまり感じず
我慢ではなく…必然的に間食がなくなり良い感じ(^-^ゞ
二ヶ月間のモニターは終わりましたが
今までに得た知識は永遠です。
これからも変わらずに
Diet Plus体重体組成計で毎日の自分管理を
楽しく続けている今日この頃です♪
《ダイエットプラスラボ》
https://lab.dietplus.jp/
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