次女と2人で新春ダイエット開始☆ダイエットジム「bellezza ベレッツァ」 [ダイエットジムベレッツァ]
七草粥の日ですが(^^;)))
只今、次女と私はプライベートジムのトレーニングと
食事指導を受けている最中(^-^ゞ
先ずは糖質制限なので…食べられません(￣▽￣;)
お野菜とたんぱく質を適量&塩分、脂質など気をつけて
できるだけ、お腹一杯モーニングからの
新年ダイエットスタートなの![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
・豆腐とキノコの味噌汁
・キムチと水菜の和え物
・モヤシ.ブロッコリー.きのこマリネ
・鰯の一夜干し
1日7日（日）朝食
☆
実は私よりも先に次女が開始していて
食生活を変えて数日でお腹がゴロゴロ。。。
おトイレへ駆け込む回数が激増！
食生活を変えて数日でお腹がゴロゴロ。。。
おトイレへ駆け込む回数が激増！
良いなぁ～～～と
便秘症の母は思うのでしたｗ
便秘症の母は思うのでしたｗ
炭水化物大好き人間
しかも２０代女子
糖質制限中ですが、彼女には効果絶大の予感？！
プラスのジムトレーニングで身体つくりも平行するので
結果が楽しみですね！！
しかも２０代女子
糖質制限中ですが、彼女には効果絶大の予感？！
プラスのジムトレーニングで身体つくりも平行するので
結果が楽しみですね！！
【娘は12回コースチャレンジ中】
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ちなみに母は1月9日（火）からスタート予定
【母はエステ込みの16回コース】
【母はエステ込みの16回コース】
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遅まきながらおめでとうございます。
とてもすてきなお正月の1週間。こちらまで豊かにさせていただきました。
by sig (2018-01-07 20:18)
体重はこの１０年余り増加して無いんですけど、年々お腹の皮下脂肪だけは溜まってきてます。運動不足が原因なのは明らかなんですけど…^^;
by タンタン (2018-01-08 10:20)
食事制限が出来ないんだよねぇ。。。
歩き廻るしか、無い（＾＾；
by ちょろっとぶぅ (2018-01-08 14:33)