アッ！睡魔に勝てない…そんな時のお弁当☆社会人１年生女子も納得弁当

 

 

ハワイ旅行から帰ってきて・・・

どうも？体が《冬眠》 を要求しているようですｗ

 

こんなに寒いのは異常だ！
体力温存！
寝るっきゃないだろう(/ω＼)。。。

 

ってね（笑）

 

 

 

 お婆ちゃんに成ったから(;'∀')？早寝なんじゃないの？！

・・・って今！(ー_ー)!!誰か言ったでしょ？？

 

違いますから～～～プンプン。。。

だとしたら朝はメッチャ早起きに成るはず？でしょ？？

 

私・・・朝も全然起きられません！
（・・・って自慢している場合ではありませんがｗ）

ホッホッホ。。。

 

というわけで（前置き…と言うか言い訳(;'∀')長すぎ・・・）

本日も１品間に合わなかった甘党大王です(^^ゞ
娘たちよ～～～ゴメン♡

 

 

こんな寝坊助さんでも見た目OK!!のお弁当を詰め込むには
やっぱり作り置きデキルおかずが嬉しいですね。

本日の金平ごぼうは(^_-)その代表例！
でもワンパターンに成りがちなので少しずつ金平にする素材を替えるとイイかも。

 

 

本日の甘党大王家のピカイチ１品は
「女子に御薦め金平ごぼう」です。

 

続きを見る(^_-)？

まだまだ続くよドコまでも☆そろそろ在庫処分的な詰め込み弁当に成って来たｗ

 

 

おはようございます♪
いったい母の弁当作りの仕事納めはイツなんだい？！

と(^^ゞ　ボヤキたくなる日曜日の朝の甘党大王ですｗ

 

寒いの嫌いだし～～～
早起き苦手だし～～～
せっかくの日曜日なのに～～～

 

今日もセッセと弁当作り(/ω＼)

なのに感謝の顔？も見られず(^▽^;)当たり前顔の三女を送り出す私って

なんだかトッテモ可哀想じゃありませんか？？

 

 というわけで本日は・・・

 

 

続きを見る(^_-)？

魚嫌いな娘も食べる鯛弁当☆何もない朝もパパッと詰め込みOK!!

 

 

 

おはようございます(#^.^#)
肉食三姉妹の母(^^ゞ甘党大王です！

お弁当に毎日肉は欠かせませんｗ

鶏！豚！牛！

 

 

ど～～～してもお弁当に魚って入れづらい我が家(^▽^;)

でも鯛だけは別物？？

 

コレは御機嫌て食べてくる三女！！

という事で甘党大王家では
しゃけじゃなくって弁当の魚は鯛なのですｗ

 

でもヤッパリ肉味欲しいのでウインナー入れちゃうけどね(^^ゞ

プップップ♡

 

 

 サラダ作ったのに(;'∀')入れ忘れた～～～

そんな今朝でしたｗ

 

 

 

 

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ワァッ！大変…お弁当の御飯が足りない☆社会人１年生女子も納得弁当

 

 

おはようございます(#^.^#)

 

昨日はチョット大人な時間を素敵なＢＡＲで過ごしてきた甘党大王ですｗ

で(;'∀')余韻に浸って爆睡したら(/ω＼)朝の御飯が足りない！！

 

ギャ～～～困った((+_+))

 

ということで、アレもコレも少しづつ取分けておいたヘソクリを( *´艸｀)
とにかく詰め込んでみたｗ

さすがに野菜炒めは今朝作りましたけど
こんな手抜き弁当でゴメンネ～～～な朝でした(^^ゞ

 

 

ご飯は多めに炊かなくっちゃね♡
プップップ。。。

 

 

日に日に寒い朝に成っていくこれからの季節(^▽^;)
毎日が戦いですｗ
料理上手じゃないって母親的に致命傷。。。

三姉妹には反面教師で( *´艸｀)お料理上手に成って欲しいと思うのは
無理な願いカナ～～～(*´▽｀*)♪

 

 

 

さて今日は中目黒に出現した？

青の洞窟ならぬ・・・青のトンネルを撮ってきますね(^O^)／

もし怪しいオバチャマ軍団が居たら(^_-)それは私かも（笑）

 

 

 

 

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ヤレバできる！２０分早起きで楽々お弁当☆社会人１年生も喜ぶ

 

 

 

２０分早起きで・・・と言うよりも(^▽^;)
本当は寝坊してｗ２０分しかなかった時の　お弁当かな(^^ゞ

クックック。。。の甘党大王です（笑）

 

何の準備が無くっても
冷蔵庫の残りものを掻き集めてパッパと見栄え良く作りました。

困った時のキンピラ(^_-)

一番最初に下準備して鍋にかけて煮詰めます。

その間に海老の皮むきとケチャップ炒めを済ませ
少しコレも味を絡めている間に
ブロッコリーを茹でて、隣でキャベツと椎茸をフライパンで炒め
椎茸を取り出してから豚ばら肉投入し
時間が無かったので焼肉のタレで味付け(^^ゞ

 

かなり手抜きだけど・・・

見た目も、そして味のバリエも意外に出てナイスなお弁当に成りました。

 

〆の座にヤッパリ紀州南紀の梅干しは譲れませんｗ

 

ちょっと慌てちゃってゴマを降れなかったのが本日の反省点かな(/ω＼)

見た目にも味的にも今一歩・・・残念！

 

 

これから寒い朝はお弁当作り辛いな～～～(^^;)。。。

 

 

 

 

 

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新米OLの弁当作り・・・「自分でも出来る！」と気づいてほしいなｗ

 

 

 

食欲の秋！そしてスポーツの秋(^O^)／

でも甘党大王にとっては・・・

爆睡の秋～～～(≧▽≦)♡

 

と言う事で、夏の疲れがドッと出て
早ね遅起きの毎日ですｗ

 

必然的に朝のお弁当作りも辛く(^▽^;)・・・

こんなことを言っていたら

寒い冬なんて毎日ギブアップしてしまいそうで怖い怖い（笑）

 

本日も冷蔵庫に材料は有ったのに～～～

根性が挫け(~_~;)今一歩の出来栄えに反省なう。。。

せめて、もう一品入れたかったね(/ω＼)

 

三姉妹よ・・・スマン(*ﾉωﾉ)

 

 

 

って言うかさぁ～

そろそろ　こんなんだったら自分で作るから！

と何故言い出さないのか・・・我が長女よｗ

キミの未来が不安だよ(≧▽≦)

 

 

未来の伴侶は「胃袋でつかめ！！」 と
まことしやかに日々刷り込んでいる母なのに・・・( *´艸｀)

プップップ♡

 

 

 

 

 

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2014-08-26

 

 

 

 

おはようございます。

明け方は未だ雨が降っていましたが

今は止んで少し過ごしやすい吉祥寺の朝です (#^^#)

 

 

今日は次女の後期の学費納入と

妹の結婚祝いにプレゼントする冷蔵庫を

何処で購入すればいいのか大手家電巡りです(^^ゞ

 

 

…でその前に、ひと汗 かきにエステサロンへ行ってきます(≧▽≦)♪　

 

 

食欲が出てきた秋は少しずつ色いろなものを詰め込んでみましたｗ

生姜焼き、

ハンペンのチーズはさみ、

ブ ロッコリー、

さつま芋、

厚焼き玉子、

ヒジキ煮。

#summer #弁当

 

 

 

 

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まさかの悩みですが(^▽^;)ダイエットよりも「健康的に太る」って難しい！

 

 

おはようございます(*´▽｀*)

引き続きｗ痩せすぎ長女を健康的に太らせるミッション遂行中の甘党大王です！

 

なんて(-_-;)贅沢な！・・・という割り切れない？気持ちはサテ置いてｗ
今朝もセッセと肉＆肉弁当♪

 

チャプチャ（豚肉・春雨・長ネギ・人参・椎茸・筍）
ブロッコリー＆プチトマト

さつま芋のバター焼き
鶏肉ももソテーのチーズ乗せ

白米＆南紀梅

 

 

肉は飽きないように２種類以上を入れるようにして
本来のチャプチャの割合よりも肉多め。

 

太らせるなら～～～スイートポテト♡という事で
美味しいさつま芋を蒸さないでバターで蒸かし＆焼きました。
わざわざカロリー増やしているんですが・・・いかがなものでしょうか？？

鶏ももにもチーズをトッピングｗ

 

私だったら数秒で？体重増加メニューですが
長女には・・・効き目があるのか？ないのか？？

 

 

ダイエットよりも健康的に太るって
実は(/ω＼)難しいな～とつくづく感じる毎日なのです。

 

母の体重プレゼントしたいわぁ～～～(≧▽≦)・・と
本日も叫びたい甘党大王でした（笑）

 

 

 

 

 

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夏バテじゃないのに４０㎏切っちゃった働く女子にタンパク質多め弁当！

 

 

 

どうしちゃったのでしょうか？？
我が家で一番の大食い長女が・・・この夏(;'∀')４０キロ台を切ってしまったの！

夏バテか～～～？？

 

いや？！食欲は至って旺盛(^^;)

ダイエット中の母からしたら
(-_-メ)ムカッ！っていうくらいの喰いっぷりです（笑）

 

これを体質と言ってイイのでしょうか？？

 

そう言えば長女が幼い時
痩せっぽちで小柄で、まるで虐待して食事させていないんじゃないか？？
と思われるのが嫌でｗ
鬼のように？御飯食べさせていたっけ。。。

（こっちの方が逆に虐待だよネ(^^;)(^^;)）

 

とにかくお弁当もタンパク質多めで野菜少な目ｗ

豚しゃぶ、ウインナー、海老のケチャップ炒め・・・と詰め込んでみたけど
御飯だってかなりギューギューに(^^ゞ

 

これペロッと完食してくるんだけどね～～～。。。

 

マッ！健康だからイイんだけど
出来れば母の肉も脂肪も引き取って欲しい・・・と切に願う甘党大王なの（笑）

 

 

 

 

 

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ダイエット弁当の落とし穴☆女子の喜ぶ手作り弁当と何故か「 Ｗ杯ブラジル大会 グループリーグ第２戦生中継放送日程」

 

 

おはようございます(#^.^#)

 

本日の吉祥寺は爽やかな風がふく最高のお昼寝日和ｗ
何もしないで寝られたら極楽♡と心から思う甘党大王です。

 

ア～～～( *´艸｀)サラリーマンのみなさまゴメンナサイ（笑）

 

なんて思っていたら
最近のリーマンさま(;'∀')自由度？が高いのね。。。
何と本日はサッカーの応援の為？？有給休暇が大漁だとか(^^ゞ
も～～～ビックリ＼(◎o◎)／！

 

我が家の内部告白なので情報もとは(;'∀')明かせませんｗ
プップップ♡
ヒント(^_-)飲み会後、品川から吉祥寺まで
まるでバブル期を彷彿させるようなタクシー帰りが特別じゃない会社です。
いつの世も景気の良い会社って
社員さんのテンションも高いんですね♪

 

…という事で本題のお弁当！

今日も彩りよく75点くらいかな( *´艸｀)？なんて思ったら・・・
アレッ？？お野菜足りなくありませんか？？
(^▽^;)タンパク質バッカリ。
豚の生姜焼き、サーモンのムニエル、卵焼き。
コンニャクの明太子炒めは多少ヘルシーだけど
何せ野菜が(^^ゞブロッコリーとレタス(；一_一)only？

無理やりプチトマトはinできる状況でしたが
既に遅し…的なメニューなのでワンパターンを極力避けたい私は
本日負け試合を決めさせていただきましたｗ
開き直って【タンパク質テンコ盛り弁当！】

 

 

正直なところココへお野菜を1～２増やせれば
理想的でした。
ダイエットにはインナーマッスルを鍛えることが重要なので
良質のたんぱく質を異種複合で摂ることがお勧めらしいですよ♡

こんなお弁当を食べちゃった日には
夕食で多めの野菜を摂るように心がけてね！
その時に生野菜onlyは禁物(^▽^;)身体が冷えてリンパが滞っちゃうので
生野菜で酵素を摂りたかったら
プラス温野菜や温野菜のスープを一緒に食べることをお勧めします♡

 

 

 

《本日のオマケ記事》

 

 Ｗ杯ブラジル大会
グループリーグ第２戦生中継放送日程
6月20日(金)

04:00～
フジテレビ系列
グループＤ
｢ウルグアイ代表 VS イングランド代表｣



07:00～
日本テレビ系列
NHK BS-1
グループＣ

｢日本代表 VS ギリシャ代表｣



25:00～
ＮＨＫ総合
グループＤ
｢イタリア代表 VS コスタリカ代表｣

 

 

さて・・・このブログを見てくださってる方は有給休暇派？
それとも会社で見ちゃう派( *´艸｀)？どっちかなｗ

 

 

 

 

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