これぞ♪お手軽ダイエット・・・次女と２人で始めました(^^ゞ

自慢じゃないけどｗ　ダイエット研究が^^;ライフワークに成りつつある甘党大王ですｗ
プップップ♡

ところで(*^。^*)　２月９日（水）発売の「anan」読んだ人いますか～？？
エッ？　甘党さんが・・・anan？！　プッ
(>_<)誰か絶対に笑ったでしょ～～～(；一_一)。。。
別にイイケド～・・・・・だって
ハッキリいって甘党大王は、ananの愛読者ではありませんもの^^;。。。
ホッホッホッホッホｗ

だけど(^_-)-☆　ほら～～～私って、自称ｗ　ダイエット研究家だから(^^ゞ
興味のある記事には、なんだって飛び付くのよん♡
クックック。

キャイ～～～ン＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／・・・・・素敵なボディーだわん！
でも、この表紙を見て^^;　正直、購入をチョットためらっちゃった甘党大王です^^;
だって～～～なんだか照れちゃうお年頃ｗなのよね私。。。

そうそうananて、カッコよ過ぎて(^^ゞオコチャマな三姉妹も手を出しづらい雑誌だったのだけど
今回は・・・自宅でイツモの我が家の女子会家族はｗ
も～～～メチャンコ盛り上がってしまいました(^o^)丿

凄いんです＼(◎o◎)／！
この坂根直樹先生が監修して下さった『朝晩ダイエット』

当たり前で、簡単な方法なのに・・・なんだか持続出来そうでヤル気が出てきました♡

大切なポイントは３つ☆
①毎日、朝と夜に体重を測り、その差をチェック！
②２週間で自分に適したダイエットの糸口がつかめる！
③無理なく生活に取り入れられ、リバウンドもしにくい！

先生が・・・
体重計に乗らなくなると、とたんに体重が増えてきがち。(>_<)って言っていますが
これ絶対にそうだと思う！
少なくても甘党大王個人は１００%このタイプです～～～。

だって、暮れの大掃除に体重計を壊しちゃってから(；一_一)激太りの私なのよね。。。
人生Maxまで来ちゃった甘党大王は、急激に痩せる事よりも
確実に！しかもリバウンドしないダイエットを探している最中なの(>_<)♡

まさに(T_T)♡運命の出会いだわぁ～～～！

このままじゃ・・・次女の卒業式にも、大学の入学式にも着る服が無い^^;
切実なのよん♡

体重ってね(・。・;１日の中で大きく変化し、特に朝と夜の差が大きいんですって。
３食食べて、夜までに増えた体重は・・・
就寝中に体内でエネルギーが消費される事で翌朝の体重が減るの。
『朝晩ダイエット』は、このメカニズムを取り入れているらしいのですｗ

《夜間の安静時代謝量》には個人差があって
ここからそれぞれの太りやすい食事や生活習慣を見直すキッカケを作るってワケですね。
そっか～！
いわゆるセルフモニタリング実践法ね(^^ゞ

本誌には、年末年始の太りそうな時期にｗ
モニターした５人の勇気ある^m^データがアドバイスと共の載っていましたが
なんだか自分にも当てはまる事が多くて納得。。。

もちろん自分の目標に向かい成果を出していくには、３ヶ月は見て欲しいとのこと！
その中には、恐怖の^^;停滞期も有るでしょうが
気張らな過ぎないこの方法なら乗り切れるかも(>_<)♡

今からだったら・・・薄着に成る夏に向かって第一弾！
そして最終目標の卒業シーズンへ向け、焦らずにラストラン♪出来そうな甘党大王かも。

なんだか続けられそうな予感がしませんか(*^。^*)？
プップップ♡

気持ち先行で(^^ゞ私の記事じゃ・・・良く分からないところもあったかな(>_<)？
そんな方にはコチラの“ウェルネスリンク”がお薦め♡
とってもわかりやすく紹介されていますので、宜しかったら参考にしてみてね！

それから(^_-)-☆
じつは・・・このサイト♪「体重の記録なんて面倒だわぁ～～～」って方にもお勧め(^o^)丿なの♡
体重を書きこむダケで、見やすいグラフが出来ちゃって
それは、携帯でも簡単にチョック出来るとか・・・。
プラス（＾◇＾）ダイエットのアドバイスも貰えるんです～～。

もちろん^m^無料の会員登録は、コチラ“ウェルネスリンク”を←　クリック～

甘党大王家内も、会員ゾクゾク増加中～～～ｗ
プップップ♡
美味しいものも食べたいし(^^ゞでも今の体重じゃ(；一_一)って方
一緒に少～～～しダケｗ頑張ってみませんか？

継続は力なり・・・・・^^;みんなで頑張りましょう♡

 

最後まで読んで下さってありがとうございます。ポチッと↓応援も忘れないでね♡
　　　　　　

タグ：朝晩ダイエット anan 次女 私 体重計

コメント 12

100000nice!おめでとうございます。
by thisisajin (2011-02-16 14:35) 

＜thisisajinさん＞
あら～～～(^^ゞビックリ！
ありがとうございます♡
by 甘党大王 (2011-02-16 15:13) 

1000000nice!((*･ω･ﾉ)ﾉ【ｵﾒﾃﾞﾄｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ]
優木まおみちゃんですか？
うーん、せくすぃだぁ(つω･`照).｡*ﾟ+.*.｡
ダイエット、しなくちゃなぁと思いつつ
間食がやめられません(^_^;)
by ゆうこ (2011-02-16 16:10) 

1000000nice! はすごーい。
おめでとうございます。^^
by がり (2011-02-16 16:23) 

100000nice☆スゴイですね☆おめでとうございます(≧∀≦)
私もanan買いました～(^^;)
by ぷりん (2011-02-16 17:26) 

もう　半年ほど計ってるよ～
何食べると増えるか　減るかが見えます
劇的には減らないけど　(-m-)ぷぷっ
by chunta (2011-02-16 22:26) 

凄いナイスの数ですよね
おめでとうございます＾＾
by ひろたん (2011-02-16 22:34) 

私も年末体重計に乗らなかったらががーんっと増えてしまいました(T_T)
ズボンきつい…肉が乗ってる〜！！
妊娠何ヶ月？ってくらいまでいってます☆
ダイエットしなきゃ〜〜〜！！
by キク (2011-02-16 22:57) 

1000000nice!突破おめでと～(^_^)∠※
by nano (2011-02-17 00:21) 

100000nice!〜おめでとう〜
継続は力なりですね★
by pandan (2011-02-17 05:30) 

アンアン、すごい表紙ですね^^;
男性がみたら、恥ずかしくなる感じ。。。
ダイエット、考えてみたら私体重計に病院でのらされる以外、のったことありませんけれど、すんごい食べた後は度肝抜く数字なんだろうな＠＠；
甘党さんのお家は女子会が毎日あって楽しそうです。
こういう話題で盛り上がれると頑張れるものねっ。
女はいくつになっても男性から見られているということを忘れてはなりません。。。。と男性の恩師から先日言われちゃいました。
ほんと、美を追求することって楽しくやれるといいです。
by ake_i (2011-02-17 10:24) 

私も体重計にこまめに乗ってるつもりなんだけどな・・・・もうちょっと頑張ります。
by あら (2011-02-17 10:59)