14日間ダイエットチャレンジ☆大成功で終了☆Androidアプリ「Smart Diet」これは使える！

 

14日間ダイエットチャレンジ(^o^)丿無事に終了しました甘党大王です！
この達成感は・・・
涙が出るほど嬉しいかも～～～ｗ

食いしん坊だし・・・優柔不断だし・・・万年ダイエッターな私(^^ゞ
まさか体重を計るダケで？
何処に通うでもなく(・・;)続くはずがないじゃん。。。
結果・・・体重が減るわけないよね(-。-)y-゜゜゜って思ってたｗ

でも、Panasonicさんの体組成バランス計EW-FA43
とAndroirdアプリ 「Smart Diet」のダイエットチャレンジは
ただモノじゃ無かった(^.^)/~~~

1記事目はココから★
2記事目はココから★
３記事目はココから★
４記事目はココから★

そして夢にも思わなかった嬉しい５記事目は・・・

 

とにもかくにも・・・先ずはパナソニックの登録をして会員に成る！
そこから始まりました甘党大王です(*^。^*)

一番初めだけ自分の身体データを手入力しました。
そのデータと
スマホ内部にインストールしたアプリが連動して
「体組成バランス計」の毎日の体重データおよび
そこから分かる諸々の数値を取り込んでいくっていうのですから
とにかく手間いらずでスゴイですよね＼(◎o◎)／！

チャリ～～～ン♪と音が鳴ったらOK!!

(^_-)-☆

体組成バランス計EW-FA43からAndroidアプリ 「Smart Diet」へ
自動的にデータが取得完了すると
前日より体重がダウンしていればgood！の文字と可愛いキャラクターがニッコリ☆
その日の自分の身体の状態の総合評価を果物に例えて教えてアドバイスを貰えますｗ

私は、一瞬だけ（２日間）ヒョウタンタイプに成りましたが
後は万年“マンゴー”タイプで
内臓脂肪は少ないけど皮下脂肪が多く(>_<)
体重の増減が日々激しくリバウンドしがちなタイプなんですって(・・;)
当たってる～～～。。。

マッスル筋を鍛えることが重要ポイント！

毎日、数字とニコニコマーク（泣顔マークも経験しました(^^ゞ）に一喜一憂しながら
自分との戦いでした（笑）

体重だけじゃなくって
体脂肪率！基礎代謝！BMI！さまざまは身体データが瞬時に把握できるのは
本当に驚きだし、手間なし(^^ゞ入力ミスなし^^;の現実を受け止めるには最適!(^^)!

今週のトレーニング・・・をクリックすると４種類の運動を指導してもらえて
日々少しずつ弱点克服に励めるんです。

また、挫けそうになった時には・・・
料理研究家の浜田 陽子先生からのアドバイスをツイッターなどを通して日々いただけるので
１人悶々とするなんて心配は皆無だったかな～～～。

14日間ダイエットチャレンジが始まって数日の頃
自分の心の変化に気づきました(^o^)丿
アプリの中のキャラクターを喜ばせたい＆褒めてもらいたい(^_-)ってねｗ

気付くと食べ物を前にしたときやお買い物へ出かけた時に
どんな食材をどんなふうに摂取すれば自分に最適なのか分かるようになりました。
無理やりって言うのじゃ無くて(^^ゞ
体と心がダイエットに適したものを選択するようになるんですよね。

不思議～～～♡

外食した時でも自然とひき肉系は避けて
でも食べない訳では無く内容が問題だと。。。

例えばカロリーは高めだけど、その他の栄養を考え体にいい物は適量を食べるので
満足度はそれなりに有りましたよ。

どうしても小腹が空いた時にはナッツ類など
砂糖が付いていないモノだったら適量を摂る事はかえって好ましかったりもしました。

果糖が多いから心配と思われがちなフルーツでも
ある特定の物（バナナ等）以外は
毎朝の習慣にして美容にも健康にも・・・そして満腹感にも役立ったと思っていますよ。

人にはそれぞれ向き！不向きがあるのかもしれませんが
私は、今回の１４日間ダイエットチャレンジはトッテモ向いていたようで大満足。

２週間で-1.9㎏
少ないかな？と思える数字でもありますが
1ヶ月？その後続けることを考えると、驚くほど大きな事に気づきニッコリ(#^.^#)

褒めて伸びるタイプなので(^^ゞ
アドバイスを頂きながら、もう少しマッスル筋を鍛え・・・
この他にも本格的コースもあるから
長い目で頑張ってみようかな～(*^。^*)なんて
前向きな自分に嬉しい今日この頃なの！

Panasonicさま！
浜田 陽子先生！
本当にお世話に成りました♡ありがとうございます(*^^)v
そして・・・これからもヨロシクお願いいたしますｗ

※パナソニック様のダイエットチャレンジ企画に参加中

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