パンとスープで美味しくダイエット☆目標3週間でマイナス2.5キロ☆ライトダイエット

 

 

 

 日に日に初夏を通り越して(;'∀')？真夏到来か？！
と思えるような蒸し暑い日が多くなりましたね。

急に夏物を引っ張り出して着てみるものの・・・アッ(ﾟДﾟ;)体系が冬のままｗ

肉布団に包まれた私に、爽やかな夏服が不釣合い(-_-;)

こりゃ～～～ダメでしょ！！って事で最近始めたのが
Right Diet（ライトダイエット）

 

 

美味しいパンとスープをタップリ食べて( *´艸｀)
体重減を望む欲張り甘党大王ですｗ

 

 

 

 

 

 ダイエットというと・・・

単品を食べ続けるとか、〇〇は摂っちゃダメ！的なものが多い中
これは美味しくって楽しいダイエットなの。
思い切り～食いしん坊でユルユルな性格の私にピッタリですｗ

 

 

 

 

 

 

ライトダイエット1箱（１４食）
１日２食として７日分が冷凍便で届きます！

 

 

ライ麦パン４個、全粒粉パン４個、雑穀パン４個、デュラム小麦のパン４個、
小麦ふすまのパン４個、大豆きなこパン４個、焙煎玄米パン４個の
計２８個のパンたちと
鉄分補給のクラムチャウダー２袋、しょうがとねぎのカラダ温めスープ２袋、
ビタミンリッチな濃厚かぼちゃのポタージュ２袋、
食物繊維たっぷりの大豆スープ２袋、赤い野菜のポタージュ２袋、
燃焼系ひよこ豆のカレースープ２袋、
野菜を食べるミネストローネ２袋の計１４袋（１袋１８０g） がドッサリ＼(~o~)／

 

 

 

 

 

コンセプトは日本人の食の基本・・・一汁三菜を
パンとスープで(^O^)／！

 

パンに含まれる食物繊維で満腹感は最高♡
しかも大腸の善玉菌を整える働きもあるんですって(≧▽≦)

知らなかった～～～。

 

便秘予防や腸の環境改善の為にも
良いパンと栄養満点のスープの組み合わせは美味しいだけじゃない
花丸( *´艸｀)セットなんですね♪♪

 

 

一緒に入っていたミニブックや食生活記録ノートｗ

フルに活用して(*^^)v夏までに、もう一頑張りしたいと思う甘党大王なの！

 

 

 

 

 

 

 無理なダイエットはお肌にも悪い影響が出来るので
単にウエイトダウンを狙った食事制限は望んでイナイ私(^^ゞ

 

でもコレは毎日美味しいく続けられて
・・・結果( *´艸｀)綺麗にダイエット出来ちゃうかも～と期待大ｗ

 

ネボケ眼の私は「カラダを温めたい！」 シリーズの組み合わせを
朝食に頂いてみました♡

カロリー低めなのに体はポカポカしてきて
苦手な朝活もスイスイこなせるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 お鍋のお湯が沸騰したら冷凍のままポン！と入れて
１０分間温めます。

 

 

 

 

 

 具だくさんで美味しそうなのがこの時点でも分かりました♡

とても熱くなっているので取り扱いは注意。

 

 

 

 

 スープを温めている間に・・・

付け合わせ用意して最後に冷凍のパンを３分間焼きます(*´▽｀*)

 

 

 

 

 

 酵素も摂りたいのでフルーツも添えてmorningタイム(#^^#)

 

 

 

 

 思ったよりも具だくさんで
味のバリエもシッカリしていることに感激＼(~o~)／

 

 

 

 

焼きたてで香ばしいパンは家族にも人気で取られちゃいます(/ω＼)

 

 

 

 

 

 実は本日・・・バタバタで忙しかったのでランチも
食物繊維たっぷりの大豆スープと雑穀パン&ライ麦パンを食べました。

 

 

 

 

 パンもスープも味のバリエーション豊富さはスゴイです。
１日２食も全く苦にならず・・・というか( *´艸｀)

むしろｗ食べたいと思ってしまう甘党大王でしたｗ

 

３週間で2.5キロ痩せたら(≧▽≦)嬉しいな～～～と
独り妄想中！
美味しくダイエット＼(~o~)／食べてダイエットのダブルHappy♡

ちなみに小さな声で・・・
私ッたら1週間で1キロ減っちゃったｗ と告白してみる(/ω＼)

フッフッフ。。。

 

来週は外食が多くなるので
もっとユル～イ体重変化だとは思うけど
夏までの無理ないチョビットダイエットには
メチャ御勧め～！

 

 

 

 

 

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